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Gif-musculation-3D.gif2 : PPG musculation - Muscles du haut du corps (biceps, triceps, pectoraux, deltoides)

Quelques exercices de musculation avec et sans matériel. Mise à jour du   18 mai 2013




 musculation des triceps et des épaules  écartés en 3D Roudneff



 musculation des pectoraux écartés en 3D Roudneff



 musculation des dorsaux 3D Roudneff



dorsaux musculation 3D Roudneff

deltoides exercice  musculation 3D Roudneff

pectoraux musculation 3D Roudneff

exercice  musculation pectoraux  Roudneff

exercice  musculation 3D Roudneff

3D-musculation-Roudneff.jpg

Images de musculation en 3D
Musculation-3D-images.jpg

Travail des pectoraux en développé couché


Developpe-couche-1.jpg
il est conseillé de se faire aider tout au long de l'exercice (sécurité)


Developpe-couche-2.jpg
images de musculation en 3D

Developpe-couche-3.jpg

détail de l'exercice


Developpe-couche-muscu.jpg

Nouveaux exercices de musculation avec poids et barres

Musculation-en-3D-biceps.jpg

travail des biceps avec barre, en appui.


Musculation-3D-biceps.jpg
Penser à souffler pendant l'effort

Musculation-des-biceps-3D.jpg

Détail de l'exercice

Musculation-roudneff-halteres.jpg
travail avec avec haltères (images en 3D musculation)

Musculation-Row-en-3D.jpg
Rows sur le banc



images de musculation en 3D


Musculation-Row-3D.jpg
Détails de l'exercice


Musculation-Row-Roudneff.jpg


Figurines en 3D

Exos-musculation-pecs.jpg



Travail des pectoraux avec haltères

Exos-3D-musculation.jpg

penser à la symétrie du geste

Exos-pecs-musculation.jpg

adapter la charge à son niveau d'entrainement


Exos-pectoraux-muscu.jpg
Penser à souffler en remontant

Musculation-en-3D-Roudneff.jpg
Salle de musculation en 3D

Ecartes-musculation.jpg
Ecartés en 3D

Ecartes-musculation-3D.jpg

mouvements de musculation haut du corps

Ecartes-en3D.jpg


Figurines 3D de musculation


Exercices avec du petit matériel


Exercices-medecine-ball-3D.jpg

Medecin ball


Exercices-PPG-pompes-3D.jpg
pompes :travail pectoraux et triceps


Exercices-renforcement-pompes.jpg
images en 3D renforcement musculaire
La-musculation-3D.jpg

Images de musculation en 3D

Exercices-biceps-3D.jpg


travail des biceps
Images-de-musculation-3D.jpg


IMAGES DE MUSCULATION REALISEES AVEC POSER 7
Image-musculation-en-3D.jpg

musculation en 3D

Images-en-3D-Musculation.jpg


Images de muscu

Images-musculation-en-3D.jpg

Musculation 3D biceps


Musculation-en-3D-images.jpg
 culturisme 3D
Dessins-de-muscu-3D.jpg


illlustrations en 3d pour le sport et la PPG

Musculation-en-3D-sport.jpg

musculation en 3d :dessins manga
musculation_roudneff.jpg
PPG, musculation légère.(image en 3D)

musculation_3D.jpg

avatars de musculation
musculation-en-3D.jpg

Musculation en 3D
MUSCULATION_3D.jpg



Musculation : images en 3D
PPG-muscles-triceps.jpg
Travail des triceps


AVATAR-MUSCULATION.jpg



Biceps

Musculation-ppg-effets-3D.jpg

Avant, après. Alors au travail!
Musculation-dos.jpg

Travail des dorsaux (grand rond et grand dorsal
1-Musculation-triceps.jpg



Triceps aux barres parallèles


PPG-3D-triceps.jpg


Entre 2 bancs: travail des triceps (PPG)
1-TRICEPS.jpg

Les triceps

1-Triceps1.jpg


détail du travail des triceps avec barre à vide1-Triceps2.jpg


Fin du mouvement
BicepsMuscu.jpg

Biceps



BicepsMuscu1.jpg
détail du travail des biceps





BicepsMuscu2.jpg
Biceps, figurines 3D de musculation.


BICEPS-MUR-3.jpg


Possibilité de d'adosser au mur ., afin d'éviter de cambrer, et de réellement travailler les biceps.

BICEPS-MUR-1.jpg

détail du mouvement, images 3D de musculation


BICEPS-MUR-2.jpg
Dessin de muscu: les biceps, dos au mur.

MUSCULATION3.jpg

Biceps

1-Musculation2.jpg




détail du travail

1-Musculation.jpg

Les biceps

Musculation-pectoraux.jpg
Développé couché pour le travail de spectoraux: image 3D

Musculation-roudneff.jpg

pectoraux, images en figurines en 3D

1 Developpecouche.jpgDéveloppé couché

PPG-pompes-3D.jpg

pompes , pieds surélevés sur un banc

Musculation-deltoides.jpg

Travail des deltoides

2-PPG-triceps-3D-roudneff.jpg

Triceps: musculation et étirement

ppg-triceps.jpg

Triceps brachial.

3-PPG-pompes-3D.jpg

ppg-pompes.jpg

LE grand classique...les fameuses "pompes"

pompes-sport.gif

Gif animé pompes..

musculation-pectoraux-barre.jpg

Travail des pectoraux avec matériel de musculation: le développé couché.

musculation-pectoraux-halteres.jpg

Travail de pectoraux avec haltères.

musculation-pectoraux-haltere.jpg

Travail des pectoraux sur banc de musculation.

musculation-triceps-barre-eps.jpg

Travail des triceps avec barre à vide.

musculation-deltoide-figurine.jpg

Travail des deltoides.

musculation-rowing-figurine-3D.jpg

Rowing (grand rond)
grimper-de-corde-PPG.jpg
Le grimper de corde

grimper-de-corde-PPG-eps.jpg

Image grimper de corde

Date de création : 25/11/2007 @ 20:40
Dernière modification : 20/05/2013 @ 11:46
Catégorie : 2 : PPG musculation
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