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ppg.gif2 : PPG musculation - Train inférieur.

Quelques exercices de musculation en 3D. Mise à jour du 13 mai 2013


Musculation quadriceps

Musculation des mollets

PPG-muscles-en-3D.jpg
Les muscles concernés

Musculation-en-3D.jpg


images de musculation en 3D

Musculation-squatts-2.jpg

Squatts en 3D

Musculation-sqatts-1.jpg

On peut mettre une planchette sous les talons



La-musculation-en-3D.jpg


Images de musculation en 3D


Exercices-musculation-en-3D.jpg
Muscu exercices


MUSCULATION-PRESSE.jpg


Presse (travail des quadriceps)

1-Musculation-squats.jpg
Quadriceps: squats


1-Musculation-echauffement.jpg
Echauffement, barre à vide



1-Quadiceps3.jpg


Quadriceps


1-Quadriceps.jpg
Flexions
1-Quadriceps2.jpg
Détail de l'exercice

1-Muscu-quadriceps.jpg
Travail de quadriceps en 3D

1-Musculation-fessiers.jpg
Fessiers

2-PPG-squatts-en-3D.jpg

Squatts sans charge

2-PPG-muscu-mollets-image.jpg

Musculation de mollets sur les marches d'un escalier par exemple (sans poser les talons au sol

2-ppg-3D-quadriceps-roudneff.jpg

Travail et étirement des quadriceps

muscu-flexion.jpg

Flexions (quadriceps)

muscu-montee-de-banc.jpg

Montées de bancs (vitesse détente)

musculation-fessier-eps.jpg

Travail des fessiers

musculation-fessiers-ppg.jpg

Autre exercice de ppg pour les muscles fessiers
muscu-corde-a-sauter.jpg
Corde à sauter (détente, échauffement)

Date de création : 22/11/2007 @ 23:17
Dernière modification : 17/05/2013 @ 07:49
Catégorie : 2 : PPG musculation
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