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* Echauffements, etirements en eps - échauffements et étirements du bas du corps.

Etirements et mobilisation articulaire. Mise à jour du 20 août 2013
De nouvelles images de stretching/étirements ont été réalisées. Elles sont disponibles sur mon nouveau site 3D-dream.fr Etirements-Roudneff-3D.jpg

Bien que des travaux remettent en cause l'usage systématique du streching et des étirements en eps, on ne peut faire l'impasse sur de tels exercices au début de la leçon en échauffement, ou à la fin en guise de retour au calme, en fonction de ses objectifs.

LOGO-etirements.jpg

Etirements en 3d


Etirement-3D-2.jpg

Etirements en EPS


Etirements-3D-8.jpg
Variante de l'exercice précédent (Images pour les séances EPS)



Etirements-3D-7.jpg
Etirements figurines 3D

Etirement-3D-7.jpg


Etirements des adducteurs


Etirements-3D-11.jpg

Fentes type athlétisme


Etirements-3D-10.jpg


Etirement des quadriceps

Etirement-3D1.jpg

Partir fléchi



Etirements-3D-2.jpg


etirement du dos, détail position finale



Etirement-3D-3.jpg

Etirement du dos


Etirement-3D-8.jpg

Culbuto

Etirements-3D-4.jpg
image 3d d'exercices de streching

Etirements-3D-5.jpg

Séance etirement



Etirements-3D-6.jpg


ramener le genoux vers la poitrine

Etirements-3D-1.jpg

Streching


Etirements-3D-3.jpg

Fente

2-musculation-etirements-3D.jpg

Etirement des adducteurs

2-musculation-etirements-en-3D.jpg

amener le talon arrière au sol

2-PPG-etirements.jpg

Etirements en figurines 3D

2-Etirements-fessiers-dessin-image-3D.jpg

Etirements des fessiers

2-Etirements-dos-figurine-en-3D.jpg

Etirements du dos

2-Etirements-ischios-en-3D.jpg

Etirements des ischios

2-Etirements-ischios-figurines-3D.jpg

Etirements des ischios

2-PPG-fentes-etirements.jpg

Fentes

Echauffement-etirements-eps 2.jpg

Etirements des ischio-jambiers.

Echauffement-etirements-eps 3.jpg

Adducteurs

Echauffement-etirements-eps 4.jpg

Echauffement-etirements-eps 1.jpg

Quadriceps.

Echauffement-etirements-eps 6.jpg

Etirements fessiers, psoas

Echauffement-etirements-eps 5.jpg

adducteurs

Echauffement-eps 1.jpg

Echauffement-figurine 1.jpg

Abdominaux obliques

Echauffement-squatts.jpg

Squatts

Date de création : 17/02/2008 @ 20:34
Dernière modification : 20/08/2013 @ 16:54
Catégorie : * Echauffements, etirements en eps
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