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11: Basket ball - *Exercices de niveau 1 et echauffement au basket ball

Situations pédagogiques et échauffement au basket ball (collège).Mise à jour du 30 décembre 2008

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4-Basket-1-contre-1-ou-0.jpg

Echauffement avec un défenseur sur demi terrain

 

4-Basket-2-att-2-def.jpg

Echauffement 2 contre 2 défenseurs avec tir

4-Basket-echauffementt-demi-terrain-2.jpg

 

Echauffement, dribble autour d'un cône puis tir

4-Basket-echauffement-demi-terrain.jpg

Si plus d'élèves par terrain..

basket-2-contre-2-avec-jokers.jpg

Situation de 2 contre 2 avec "jokers" sur le côté

basket-zones.jpg

Montées offensives par 3: les défenseurs attendent chacun dans une zone délimitée. Un point par zone franchie avant la fin de l'action ou la perte de balle, 2 pts par panier marqué. 10 montées par équipe  puis on change de rôle.

basket-attaque-couloirs.jpg

Montées offensives à 3 contre 2. Les attaquants doivent rester dans un couloir matérialisé par des cônes et passer le ballon au joueur démarqué (sans défenseur).
ECHAUFFEMENT

basket-epervier.jpg

Epervier avec joueurs qui dribblent.

Basket-montee-off.jpg

 Montées offensives sur un demi terrain de basket.

basket-passes-defenseurs.jpg

Traverser le terrain à 2 en se faisant des passes, en évitant les défenseurs situés dans un couloir central matérialisé par des cônes.

basket-conservation-de-balle.jpg

Conserver la balle le plus longtemps possible sans commettre de faute.

basket-tir.jpg

Travail dut tir, en partant de differents cônes (distance et orientations variées)

basket-tir-2.jpg

Travail du tir en déplacement, sans défenseur.

basket-echauffement-a-3.jpg

Passes à 3 ou 4 personnes (tir tendu, tir rebond, etc)

basket-echauffement-mouche.jpg

Idem mais avec un défenseur situé au milieu qui tente de s'emparer du ballon (la "mouche")

Basket-2-contre-2-bis.jpg

Jeux en 2contre 2 sur demi terrain avec différentes consignes en fonction des compétences travaillées dans le cycle.

Date de création : 26/01/2008 @ 10:35
Dernière modification : 30/12/2008 @ 18:02
Catégorie : 11: Basket ball
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